Những thực phẩm này sẽ khiến mụn càng trở nên nghiêm trọng đấy!
Tôm, hàu
Vỏ
tôm có khả năng thúc đẩy sự hoạt động của mụn trứng cá. Không chỉ thế,
thực phẩm này còn chứa chất dây dị ứng, gây ra mụn và làm phát ban trên
da. Cùng với đó, lượng i-ốt cao trong tôm cũng khiến làn da dễ bị mụn
“tấn công” hơn.
Ngoài tôm, hàu cũng là một
trong những loại hải sản không nên ăn khi đang bị mụn bởi nó chứa nhiều
iodine – là một chất không tốt cho da và dễ gây ra mụn trứng cá.
Hạt dẻ, đậu phộng
Hạt
dẻ và đậu phộng có chứa nhiều dầu, chất béo, vì thế dễ làm lây lan mụn
trứng cá trên da, nhất là với những bạn có làn da nhạy cảm. Các bạn nên
hạn chế các loại đồ ăn này, không nên ăn quá 100g mỗi ngày để giữ cho da
không bị mọc mụn.
Mỡ động vật
Mỡ
động vật không tốt cho da mụn chút nào, nhất là khi chúng ta ăn nhiều.
Các chất béo này khi không được chuyển hóa và đốt cháy hết sẽ tích tụ
lại trong cơ thể, gây ra sức ép đối với các tuyến bã nhờn dưới da, ức
chế hoạt động của chúng, khiến cho hệ bài tiết qua da hoạt động kém, làm
tắc nghẽn sự lưu thông các chất ở da, vì thế mà dễ sinh mụn hơn.
Gia vị cay
Các
loại gia vị cay như ớt, tiêu, tỏi… chính là “mối nguy hiểm” đối với làn
da mụn. Đây là các thực phẩm có tính nóng, có khả năng làm tăng sinh
chất nhờn trên da, gây ra tình trạng tắc lỗ chân lông và dẫn đến mọc
mụn. Ngoài ra, gia vị cay còn có tính hút ẩm, làm giảm độ ẩm trên da,
khiến da trở nên thô ráp và có nguy cơ bị mọc mụn cao hơn.
Bánh kẹo
Bánh,
kẹo hay các đồ ăn chứa nhiều đường thường có tính nóng và sinh nhiều
năng lượng. Khi ăn các loại đồ ăn này, lượng đường dư thừa sẽ làm các
tuyến bã nhờn dưới da tăng cường hoạt động, gây nên tình trạng bít kín
lỗ chân lông, gia tăng mụn và khiến tình trạng của da trở nên xấu đi.
Không chỉ thế, đường còn tác động tới collagen trong cơ thể, khiến da
chuyển màu nâu, xuất hiện các đốm lão hóa, đồng thời còn làm cho các sợi
collagen bị kết dính, làm mất đi độ đàn hồi của da.
Café
Café
là loại đồ uống yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, nó có thể khiến
cho tình trạng mụn trở nên vô cùng tồi tệ. Uống café sẽ làm gia tăng
hoạt động của hormone cortisol – một loại hormone gây stress, không
những thế còn gây ra mất ngủ. Các yếu tố này đã trở thành nguyên nhân
chính của những vấn đề về da, gây ra mụn cho chúng ta, đặc biệt là mụn
trứng cá, mụn bọc…
Rượu, bia
0 comments:
Post a Comment